眠気とたたかうあなたに！とっておきの眠気覚まし法4選

こんにちは！はなです。

なにをしていても猛烈に眠気が襲ってくる。

どんなに起きようとしても、まぶたが勝手に下がっていく…。

誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

眠気というものがなければ、いくらでも自分がやりたいことに没頭できるのに…

あ、でもこれは自分の意志の問題ですかね（笑）

眠気を覚ます、とっておきの方法をいくつか知っているので、ここでご紹介します♪

①耳引っぱりマッサージ

これはマッサージ師の友人から伝授してもらいました。

耳の上の部分からふちにかけての部分を指でつかみ、横に引っ張る！

ただこれだけです♪

けっこう刺激的な痛みが走り、目が覚めます。

友人曰く、耳にはとてもたくさんのツボがあるそうで、そのツボが眠気を覚ますのにいいらしいです。

②運動をする

強制的に体を起こすという荒技です！

スクワットをしたり、歩き回ることで、眠気を吹っ飛ばします（笑）

③なにか食べる

眠いときにガムを噛む人が多いと思いますが、わたしの場合は硬いものを食べます。

「噛む」という動作は、脳に刺激を与える効果があるときいたことがあります！

あとは、ミンティアを爆食いするのもオススメです（笑）

ただ、食べすぎるとお腹を壊す可能性があるので要注意です！

④歯磨きをする

朝の習慣を体が記憶しているので、歯を磨くことで脳が「起きなきゃ！」という状態になります♪

そして歯磨き粉のミントの爽快感によって、頭もすっきりするので、わたしは歯磨きをよくします。

と、誰でも思いつくようなことをつらつらと綴ってしまいましたが、

案外効果的なので、ぜひ眠気に襲われたときには試してみてください♪

「こんなのも眠気覚めるよ〜！」という方法があれば、ぜひはなにご一報ください。