どこでも簡単にできる！お腹凹ませ体操で見た目も姿勢も美しく

こんにちは！はなです。

友人に、超耳寄りな情報を教えてもらいました！

それは、「どこでもいつでもできる、腹筋トレーニング」です！！！

やり方は、超簡単♪

　①お腹をしっかり凹ます。

　②そのまま30秒キープ

　③これを3セット

たったこれだけ！！！

これだけなのですが、実際にやってみるとけっこう負荷かかってる感じがわかるんです（笑）

しかも、もうひとつお得ポイントがあるんです。

それは、「お腹を凹ますと自然と姿勢がよくなる」ということ！

なんというラッキー！

腹筋を鍛えながら、姿勢改善もできるという優れ技！！！

これはやるしかないと、早速取り組みはじめています♪

ダイエットをしていることを公言してから、自然といろいろな情報が集まってきます。

自分が叶えたいことを口にしていると、本当に叶うって聞いたことがありますが、それはこういうことかもしれませんね。

しかも、周りに宣言することで、自分を追い込むこともできるし、

この緊張感がたまりません♪♪

最近体重の減りが止まっているので、ここらで打開します〜！！！